Bolečine v hrbtenici so lahko posledica prehitrega ali ponavljajočega se tempa življenja. Veliko ljudi dan presedi v pisarni ali dviguje težka bremena. Če h temu dodamo še premalo gibanja in nikakršnih vaj za hrbtenico, se pojavi možnost deformacije hrustanca med vretenci. To lahko vodi do krčenja hrbtenice, z leti tudi do zmanjšanja za nekaj centimetrov ali ukrivljenja hrbtenice.
V novem tednu vam predstavljamo tri nove vaje za zdravo hrbtenico, ki vam bodo pomagale ohranjati mladost in zdravje.
Izkoristite tudi Dnevnik zdravja, ki vam ponuja strokovne usmeritve za športanje in redno skrb za vaše telo in zdravje.
