Domov ŠPORTAJ! nasveti Vaje ŠPORTAJ! fotka O ŠPORTAJ! jadranju Koledar prireditev Zakladnica
6   0   0   0    

O ŠPORTAJ! jadranju

Hvala vsem, ki ste glasovali! Dve posebni jadrnici pod zastavo sportaj.net bosta z vašo pomočjo izpluli 11. septembra 2010 iz Pirana proti Kornatom. Pogumno bosta pluli dva tedna. Posadki otrok s posebnimi potrebami iz Zavoda za usposabljanje Janeza Levca in njihovim vrstnikom ter mentorjem bosta v Biogradu zamenjali ekipi otrok s posebnimi potrebami iz več evropskih držav. Veter v jadra ste obema jadrnicama poslali obiskovalci spletne strani http://www.sportaj.net/.

TRIGLAV, Zdravstvena zavarovalnica je namreč med 11. junijem in 11. julijem 2010 za vsako oddano napoved svetovnega nogometnega prvaka prispevala 1 evro za plovbo obeh jadrnic, naš cilj pa je bil v času svetovnega prvenstva z dobrodelno športno napovedjo zbrati 6.000 napovedi ali 6.000 evrov. To nam je tudi uspelo!

Donacija bo Zavodu za usposabljanje Janeza Levca iz Ljubljane omogočila izvedbo projekta Inkluzivna doživljajska pedagogika IGRAJ SE Z MANO, v okviru katerega bo 40 otrok izkusilo življenje na morju.

Po spoznanjih iz prakse zavodovih strokovnjakov pedagogov tovrstna doživetja v veliki meri vplivajo na razvoj pozitivne samopodobe in čustvene stabilnosti mladostnikov. Pomagajo jim razvijati občutek, da je pomembno skrbeti za svoje zdravje in do njega razvijati pozitiven odnos.

Ali vam naša stran olajša in približa pravilno vadbo?
da    ne    ne vem

Kako bi ocenili uporabnost strani od ena do pet (1 = najmanj, 5 = največ)?
1    2    3    4   5

Koliko vadbe je potrebne vsak dan?
30 minut    5 minut    90 minut

Vaša starost?
manj kot 18    19 - 28    29 - 33
34 - 45    45 – 60    nad 61

Spol
moški    ženski

Neža Erznožnik,
Športna unija Slovenije


Ali ste vedeli, da na zdravje odraslih ugodno učinkuje že pol ure intenzivnega gibanja vsak dan, na zdravje mladih pa ena ura? In ta čas lahko celo razdelite na več delov! Intenzivna telesna dejavnost je vsaka, pri kateri vam nekoliko naraste srčni utrip, vam postane toplo in ste vsaj 15 minut malo zadihani.

 
Pozorno preglejte objavljene vaje, saj imate za to najmanj dva dobra razloga! Z vadbo boste ohranjali svoje zdravje, če boste katero od vaj pokomentirali ali celo predlagali kakšno novo, pa boste za to tudi nagrajeni! Med vsemi, ki boste izrazili svoje mnenje ali nam poslali svoj predlog, bomo vsak teden izžrebali tri, ki boste dobili uporaben poletni ŠPORTAJ! paket TRIGLAV, Zdravstvene zavarovalnice!
 
Vaje smo pripravili v sodelovanju s Športno unijo Slovenije (hvala vsem sodelujočim!). Za strokovno vodeno vadbo, primerno za vse starosti, obiščite najbližje “Zdravo društvo” s Športno unijo Slovenije.
 
Če imate zdravstvene težave, se pred izbiro primerne telesne vadbe, posvetujte s svojim zdravnikom. Za mnenje lahko vprašate tudi strokovnjake na partnerskem portalu www.Med.Over.Net.
 
    

Domov  |  ŠPORTAJ! nasveti  |  Vaje  |  O ŠPORTAJ! jadranju  |  Koledar prireditev  |  Zakladnica  |  Želiš okrepiti mišice?  |  
 
 
Roke Trebuh Noge Zadnjica